5 Loại đồ Uống Mà đàn ông Sau 50 Tuổi Không Nên Uống

2024 Tác giả: Bailey Albertson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 13:07

5 loại đồ uống mà đàn ông sau 50 tuổi không nên uống

Có một câu cách ngôn như vậy: đầu tiên chúng ta chế nhạo sinh vật, và sau đó - nó đối với chúng ta. Than ôi, con người không già đi, và do đó điều quan trọng là phải theo dõi những gì chúng ta ăn và uống. Điều này đặc biệt đúng đối với những người trên 50 tuổi. Đồ uống nào tốt hơn để đàn ông từ chối? Chúng tôi đã tổng hợp một danh sách 5 "goodies" nguy hiểm.

Nước giải khát có ga

Hãy bắt đầu với nước khoáng thông thường. Không có đường trong đó, nhưng nó vẫn là một mối đe dọa. Các bong bóng kích thích màng nhầy của toàn bộ đường tiêu hóa, kích thích lưu lượng máu và suy giảm việc cung cấp chất dinh dưỡng cho các mô. Sau đó đẩy nhanh quá trình phá hủy tự nhiên trong cơ thể. Một người hoàn toàn khỏe mạnh khó có thể gặp phải những tác động tiêu cực, nhưng trong hầu hết các trường hợp, nam giới trên 50 tuổi mắc các bệnh mãn tính. Khi đó, các bức tường của dạ dày và ruột bị kích thích có thể gây ra một cuộc tấn công.

Một chai soda có đường lớn có thể chứa tới một nửa lượng calo hàng ngày của bạn.

Trong số những nguy cơ có thể xảy ra, các bác sĩ nêu tên các yếu tố tiêu cực khác. Nước khoáng có tính kiềm, do đó nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tiêu hóa. Điều này nguy hiểm nhất đối với những người có nồng độ axit trong dạ dày thấp hoặc viêm tụy.

Rượu

Rượu được coi là chất gây nghiện. Một người đang trong tình trạng say xỉn có thể cư xử không đúng mực và khiến bản thân gặp nguy hiểm, nhưng đây không phải là mối đe dọa duy nhất. Rượu mạnh nhất ảnh hưởng đến thận, gan và hệ thần kinh, mặc dù tất cả các cơ quan nội tạng đều phải hứng chịu đồ uống say. Rượu đi qua đường tiêu hóa và hệ tiết niệu, gây kích ứng màng nhầy. Điều này có thể làm trầm trọng thêm các bệnh hiện có, và nếu sử dụng kéo dài, kích thích sự phát triển của một bệnh lý mới.

Nhiễm độc xảy ra do hàng ngàn tế bào của vỏ não bị chết do thiếu oxy

Cà phê

Cà phê là một chất kích thích mạnh mẽ. Chỉ với một lần sử dụng, nó có thể huy động toàn bộ lực của cơ thể một cách cứng rắn, nhưng về lâu dài sẽ xảy ra tình trạng kiệt sức. Trong trường hợp đầu tiên, áp suất và mạch giảm mạnh, có ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch. Khi kiệt sức, hệ thống thần kinh trung ương bị ảnh hưởng, và đôi khi là tâm thần.

Cà phê chứa hormone thực vật giống phụ nữ về cấu trúc; đối với nam giới, lạm dụng có thể dẫn đến sự thay đổi âm sắc của giọng nói, sự phát triển của bộ ngực và sự suy giảm tiềm lực

Tiêu thụ cà phê ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình trao đổi chất. Thức uống này làm suy yếu sự hấp thụ kali, natri, magiê và canxi, cũng như vitamin B1 và B6. Do thiếu các nguyên tố vi lượng, sâu răng tăng nhanh, xuất hiện các vấn đề về khớp và tăng nguy cơ loãng xương. Khả năng cao bị đau lưng và cổ.

Lưu trữ nước trái cây

Trong hầu hết các trường hợp, chất cô đặc pha loãng được bán dưới vỏ bọc là nước trái cây tự nhiên, không phải được làm từ trái cây chất lượng cao nhất. Nhiệm vụ của nó là truyền đạt vị chua. Cô đặc được pha loãng với nước và đường, trong đó có một lượng đáng kinh ngạc trong nước trái cây ở cửa hàng. Một lít đồ uống chứa khoảng 560 kcal. Đây là khoảng một phần tư lượng calo tiêu thụ hàng ngày. Thêm vào đó là sự hiện diện của các chất phụ gia có hại: chất bảo quản, thuốc nhuộm, chất điều chỉnh độ chua, … Kết quả là tạo ra một hỗn hợp nguy hiểm cho thận và gan, trong đó thực tế không có vitamin, nhưng rất nhiều calo.

Tốt nhất, nên thay nước ép pha sẵn bằng hoa quả, vừa chứa nhiều chất xơ, vừa chứa nhiều vitamin sống; Nếu không thể từ bỏ nước trái cây, thì các chuyên gia khuyên bạn nên thay nước trái cây đóng gói bằng nước mới vắt hoặc chọn nước trái cây có bã trong cửa hàng

Đồ uống tức thì

Các loại đồ uống hòa tan phổ biến nhất là cà phê, kem, đường và bột trái cây. Loại thứ hai chứa nhiều chất phụ gia: chất làm đặc, chất làm ngọt, chất điều vị, axit xitric, đường, v.v. Đối phó với bảng tuần hoàn này không dễ dàng ngay cả đối với một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, và sau 50 năm, việc sử dụng những loại đồ uống như vậy trở thành một con số rất lớn. Hầu hết tất cả đều đi đến thận và đường tiêu hóa.

Theo quy định, cà phê 3 trong 1 hoàn toàn không chứa kem và sữa, mà là các chất thay thế của chúng. Thông thường, đây là những loại dầu thực vật rẻ tiền nhưng để được lâu hơn. Chế phẩm được bổ sung bởi chất điều chỉnh độ chua và phụ gia tạo vị. Trên thực tế, các nhà sản xuất cà phê thường cố gắng tiết kiệm tiền, vì nó là thành phần đắt tiền nhất. Kết quả là đồ uống nguy hiểm hơn đồ uống ban đầu: chất béo thực vật có ảnh hưởng xấu đến gan.

Trung bình, chỉ có 15% thành phần của thức uống hòa tan này được chiếm bởi hạt cà phê thật.

Video: chuyên gia dinh dưỡng sức khỏe nói về sự nguy hiểm của cà phê hòa tan

Việc sử dụng đồ uống có hại nên được giảm thiểu, hoặc tốt hơn là loại bỏ hoàn toàn. Điều này đặc biệt đúng khi đã có chống chỉ định. Điều này sẽ giúp bạn trẻ lâu và khỏe mạnh nhất có thể.