Những Sai Lầm Biến Trà Từ Một Thức Uống Lành Mạnh Thành Một Thức Uống Có Hại

2024 Tác giả: Bailey Albertson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 13:07

6 sai lầm khiến trà không còn hữu ích

Hương vị của trà và những lợi ích của nó không chỉ phụ thuộc vào giống được chọn mà còn phụ thuộc vào cách pha và sử dụng đúng cách. Có một số sai lầm khi uống trà phổ biến thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Uống khi bụng đói

Uống trà ngay sau khi thức dậy là sai lầm. Khi tiêu thụ lúc đói sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về hệ tiêu hóa. Một ly đồ uống lúc đói dẫn đến việc sản xuất dịch vị và các enzym tiêu hóa tích cực. Điều này là do hàm lượng cao của caffeine và theophylline. Việc có thói quen như vậy đặc biệt nguy hiểm đối với những người đã mắc các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa.

Uống trà mạnh

Thức uống nên được pha, quan sát liều lượng và thời gian, tùy thuộc vào loại trà đã chọn. Theo nguyên tắc chung, màu đen được ủ trong 5-7 phút và màu xanh lá cây - 4-6 phút. Lấy một thìa cà phê lá cho một cốc. Dành nhiều thời gian hơn để chuẩn bị hoặc sử dụng nhiều bia khô sẽ làm tăng đáng kể hàm lượng caffeine trong thức uống.

Cơ thể dư thừa caffein dẫn đến tăng huyết áp, có thể gây mất ngủ và đau đầu. Ngoài ra, hương vị của đồ uống thay đổi không tốt hơn và xuất hiện vị đắng.

Uống trà nóng

Ngay sau khi pha, thức uống sẽ hơi nguội, chỉ sau đó bạn có thể bắt đầu uống trà. Nhiệt độ tối ưu là 50–60 ° С. Nước sôi nguội dần đến giá trị này trong 5-7 phút. Uống đồ uống nóng có thể làm bỏng niêm mạc của đường hô hấp trên và đường tiêu hóa. Hít phải hơi nước nóng có thể gây chảy máu cam. Thường xuyên uống đồ uống quá nóng cũng dẫn đến tăng kích thích thực quản và đau niêm mạc dạ dày.

Uống trà ngay sau bữa ăn

Trà, giống như nước lọc hoặc nước trái cây, uống ngay sau bữa ăn, ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiêu hóa. Một lượng lớn chất lỏng làm giảm nồng độ dịch vị. Điều này làm suy yếu sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể và làm chậm quá trình chế biến thức ăn. Sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất trong tương lai có thể ảnh hưởng đến công việc của các cơ quan nội tạng, cũng như ngoại hình (da có vấn đề, tóc khô, móng tay giòn, v.v.). Sau khi ăn, bạn cần bắt đầu uống trà sau 30 - 40 phút.

Uống trà cũ

Một thức uống được chuẩn bị hơn 12 giờ trước gần như mất hoàn toàn tất cả các đặc tính hữu ích của nó. Sau một ngày, không còn vitamin nào trong chất lỏng, vi khuẩn và bào tử nấm xuất hiện, quá trình lên men và oxy hóa bắt đầu. Ở giai đoạn này, chất lỏng bắt đầu được bao phủ bởi một lớp màng dầu. Loại trà này không thể dùng trong nội bộ được nữa, nhưng nó hoàn hảo để sử dụng bên ngoài (rửa nướu, xoa da, v.v.).

Uống thuốc với trà

Thuốc không tương thích với trà. Thức uống có chứa tanin. Dưới ảnh hưởng của nó, tốc độ hấp thụ dược chất có thể thay đổi. Với lượng thuốc viên hoặc viên nang này, bạn có thể không nhận được kết quả mong đợi từ việc điều trị do tác dụng của thuốc trên cơ thể bị suy yếu.