Hệ Thống Fly Lady: Các Nguyên Tắc Cơ Bản Của Việc Dọn Dẹp Nhà Cửa, Bắt đầu Từ đâu, Cách điền Vào Dấu Vết Kiểm Tra Và Các đề Xuất + đánh Giá, ảnh Và Video Khác

2024 Tác giả: Bailey Albertson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-17 22:45

Hệ thống dọn dẹp nhà cửa Fly Lady (FlyLady)

Có lẽ, đối với hầu hết mọi người, từ "dọn dẹp" gây ra sự thất vọng và u uất, và cụm từ "tổng vệ sinh" chỉ đơn giản là dẫn đến tuyệt vọng, đặc biệt nếu sự kiện như vậy được lên lịch vào cuối tuần. Thường thì bạn muốn quên đi tương lai và những điều không thể tránh khỏi, để chạy thật xa, thật xa, nơi sạch sẽ và thoải mái và cảnh một hộ gia đình bị bỏ rơi không làm bạn kinh hãi. Làm thế nào bạn có thể dọn dẹp nhà cửa và học cách duy trì nó mà không cần dành cả ngày, bảy ngày một tuần? Làm thế nào để không bị phá vỡ và trở thành một nữ tiếp viên lý tưởng (ít nhất là đối với những con mắt tò mò)? Bạn có thể nhận được câu trả lời cho những câu hỏi được đặt ra và thử áp dụng chúng trong cuộc sống của mình bằng cách làm quen với hệ thống dọn dẹp nhà cửa Fly Lady.

Nội dung

• 1 Hệ thống dọn dẹp nhà cửa Fly Lady: Ai, khi nào và cho mục đích gì? Ưu nhược điểm chung của nó là gì. Nó dành cho ai?

  • 1.1 Ưu điểm chung
  • 1.2 Nhược điểm
  • 1.3 Thích hợp cho
• 2 nguyên tắc

• 3 Tổ chức công việc theo hệ thống: bắt đầu từ đâu? Các mặt hàng cần thiết

  • 3.1 Đường lối đánh giá

    • 3.1.1 Kế hoạch làm việc hàng tuần
    • 3.1.2 Quy trình
    • 3.1.3 Vùng
    • 3.1.4 Giờ vệ sinh hàng tuần
    • 3.1.5 Điện thoại và địa chỉ
    • 3.1.6 Menu
    • 3.1.7 Trang truyền cảm hứng
  • 3.2 Bắt đầu từ đâu?
  • 3.3 Các trang mẫu từ quá trình đánh giá thực tế
  • 3.4 Video về năng suất của một ý tưởng sáng tạo
  • 3.5 Lời khuyên để viết một lộ trình đánh giá
• 4 Phản hồi đa dạng từ những phụ nữ đã sử dụng hệ thống này

Hệ thống dọn dẹp nhà cửa của Fly Lady: Ai, khi nào và vì mục đích gì? Ưu nhược điểm chung của nó là gì. Nó dành cho ai?

Hệ thống dọn dẹp nhà Fly Lady

Trở lại năm 1999 ở Mỹ, bà nội trợ Marla Scilly, đã thử nhiều phương pháp dọn dẹp nhà cửa nhưng không có kết quả, quyết định phát triển công việc của riêng mình. Các mục tiêu chính khi bắt đầu cuộc hành trình như sau:

• dọn dẹp nhà cửa,
• học cách duy trì trật tự này,
• đừng sợ hãi với những nhiệm vụ quá sức.

Ý tưởng chính là: không phải nắm bắt mọi thứ cùng một lúc, mà là bắt đầu phân loại từng điểm hỗn loạn, nghĩa là từ một khu vực lộn xộn cụ thể và không dành cả ngày để dọn dẹp, nhưng dành rất ít thời gian - 15 phút mỗi ngày là đủ. Trong sáu tháng đầu tiên, hệ thống đã lấy lại được diện mạo ban đầu, các thuật ngữ "thường xuyên", "điểm nóng", "kế hoạch làm sạch hàng tuần", "làm sạch theo khu vực" xuất hiện trong đó. Sau đó, Marla Scilly đã chia sẻ phát minh của mình trên blog của mình, và vào năm 2001, trang web cùng tên đã được thành lập, vẫn là một trong những trang phổ biến nhất trên thế giới.

Ưu điểm chung

Vì vậy, hệ thống làm sạch nhà này có một số ưu điểm:

• Nó sẽ giúp sắp xếp mọi thứ vào nhà và duy trì nó.
• Rèn luyện tính tự giác.
• Hệ thống sẽ giúp dễ dàng kiểm soát mọi thứ (không chỉ hộ gia đình).
• Mặc dù mục tiêu ban đầu của việc tạo ra hệ thống là sắp xếp mọi thứ trong gia đình, nhưng cuối cùng FlyLady sẽ giúp cải thiện toàn bộ cuộc sống nói chung.

nhược điểm

Người tạo ra hệ thống này là một người Mỹ, vì vậy một số thời điểm đáng báo động đối với các nữ tiếp viên Nga, những người không quen suy nghĩ trong giới hạn của ngôi nhà lớn của riêng họ. Những bất lợi bao gồm những điểm sau:

• Vì Marla Scilly sống ở Mỹ trong nhà riêng của mình, nên các bà nội trợ Nga trong một số thời điểm, chẳng hạn, trong quá trình chia căn hộ thành các khu, cần phải điều chỉnh nguồn gốc.
• Những yêu cầu bất thường về "quần áo lao động" đối với người Nga đang khiến nhiều người báo động. Trang phục đi làm có nghĩa là một vẻ ngoài gọn gàng, trong đó bạn không xấu hổ khi gặp khách bất cứ lúc nào và giày có dây buộc. Ở Nga, tất nhiên, không có truyền thống đi giày ở nhà, vì vậy nhiều người chưa hiểu rõ về nó đã cảm thấy bối rối trước một yêu cầu kỳ lạ như vậy, về nguyên tắc, có thể đơn giản là bỏ qua.
• Một điểm bắt buộc của hệ thống là giữ một dấu vết kiểm tra, thời điểm này ban đầu khiến nhiều người bối rối và công việc dừng lại trước khi bắt đầu.
• Để áp dụng hệ thống này trong cuộc sống, bạn sẽ mất rất nhiều thời gian, công việc cứ diễn ra dần dần, bạn cần ít nhất sự kiên nhẫn, điều mà nhiều người không có đủ.
• Hệ thống được thiết kế hoạt động cả sáng, chiều, tối nên nhiều bà nội trợ đi làm không thể thích nghi với lối sống của họ.

Nó dành cho ai

Bản thân người sáng tạo tuyên bố rằng một phụ nữ ở bất kỳ công việc nào cũng có thể thích ứng với FlyLady, vì hệ thống này rất linh hoạt. Tuy nhiên, theo các đánh giá, người ta có thể đi đến kết luận rằng những phụ nữ đi làm về muộn vào buổi tối và đi làm vào sáng sớm đơn giản là thể chất không thích nghi được với lối sống như vậy. Do đó, việc nghiên cứu và bắt đầu thực hiện chế độ cho những bà nội trợ không đi làm, phụ nữ nghỉ sinh, những bà ở nhà vào buổi sáng, chiều và tối sẽ dễ dàng hơn. Các bà mẹ trong thời gian nghỉ sinh hầu như luôn bận rộn với con cái hoặc dọn dẹp, với hệ thống Fly Lady, bạn có thể cố gắng giữ vệ sinh ở mức tối thiểu và dành nhiều thời gian hơn cho con cái, chồng và tất nhiên là cho chính mình.

Phụ nữ đang đi làm có thể thích ứng với hệ thống, lấy một cái gì đó hữu ích từ nó và áp dụng thành công trong cuộc sống bận rộn của họ, ví dụ, "điểm nóng". Đây là những nơi trong ngôi nhà, nơi tụ tập lộn xộn chính. Những "điểm nóng" này cần được xác định và sau đó chú ý đến chúng mỗi ngày một lần, trong năm phút. Ngay cả người phụ nữ bận rộn nhất cũng có khả năng dọn dẹp bề ngoài như vậy.

Marla Scilly phát triển dần dần hệ thống của mình, bổ sung thêm nhiều điểm mới. Do đó, anh ấy nói với mọi người rằng bạn cần bắt đầu từ những việc nhỏ và không khiến bản thân sợ hãi ngay từ đầu.

Nguyên tắc

Bản thân Marla Scilly đã không nêu bật các nguyên tắc; đây rất có thể là những bước đầu tiên bắt đầu làm quen với hệ thống FlyLady.

Nguyên tắc 1. Làm sạch bồn rửa nhà bếp

Vì bạn cần bắt đầu với một cái gì đó, tác giả của hệ thống mời mọi người đi đánh bóng bồn rửa đang làm việc của họ trong nhà bếp. Bạn thậm chí có thể tìm thấy công thức của một tác giả đặc biệt trên Internet. Sau đó, sự sạch sẽ của bồn rửa phải được duy trì thường xuyên, tức là hàng ngày bạn hãy dành sự quan tâm cho nó.

Nguyên tắc 2: Bắt đầu mỗi ngày: Vào thứ tự

Sau khi thức dậy và làm các thủ tục vệ sinh, bạn cần mặc quần áo và đi giày có ren. Với hình thức này, bạn sẽ khó trở về chiếc giường ấm áp hơn. Leo! Những điều tuyệt vời đang chờ đón chúng ta!

Nguyên tắc 3. Giới thiệu các nghi lễ (sáng, chiều, tối)

Có thể, bạn vẫn có những nghi thức buổi sáng và buổi tối của riêng mình, trong chế độ này chúng được gọi là "thói quen"? Viết chúng ra, suy nghĩ về chúng, thêm chúng. Ví dụ, bây giờ hãy thêm việc rửa bồn rửa bát vào thói quen hàng đêm của bạn, điều này sẽ luôn tỏa sáng với bạn. Và trong thói quen buổi sáng, chúng tôi thêm một bộ quần áo đẹp và một đôi giày ren.

Nguyên tắc 4. Vứt bỏ những thứ không cần thiết

Hãy vứt bỏ những thứ không cần thiết mỗi ngày. Marla Scilly khuyên bạn nên vứt bỏ 27 thứ mỗi ngày chỉ tạo ra thùng rác ở nhà, cản trở việc tổ chức không gian nhà. Tốt nhất, không nên xả rác quá 15 phút.

Nguyên tắc 5. Không tiết kiệm mọi thứ

Để làm cho việc “bừa bộn” của căn hộ trở nên dễ dàng hơn, cố gắng không tiết kiệm nhiều thứ không cần thiết, nhưng theo ý kiến của bạn, những thứ rất cần thiết, chẳng hạn như lọ thủy tinh, hộp nhựa, túi đựng thực phẩm. Cố gắng loại bỏ một thứ cũ bằng cách mua cùng một thứ mới.

Nguyên tắc 5. Làm việc trong khu vực 15 phút mỗi ngày

Chia không gian ngôi nhà của bạn thành các khu vực, ví dụ, sảnh vào, nhà bếp, phòng tắm, nhà vệ sinh, phòng. Dành một tuần để làm sạch khu vực. Tuần này, vào những ngày đã định, hãy dọn dẹp khu vực không quá 15 phút mỗi ngày, hẹn giờ để không làm việc quá sức!

Nguyên tắc 6. Điểm nóng

Các điểm nóng là nơi có nhiều rác thải nhất trong nhà của bạn. Ví dụ, một bàn đầu giường ở hành lang, một bàn cà phê trong phòng khách hoặc phòng ngủ. Tìm các điểm truy cập trong nhà của bạn, sắp xếp chúng và giữ trật tự mỗi ngày. Tham gia vào "điểm nóng" mỗi ngày không quá 5 phút.

Nguyên tắc 7. Ban phước tại nhà - 1 giờ mỗi tuần

Ban phước cho ngôi nhà là công việc dọn dẹp thông thường của chúng tôi mà không cần chui xuống ghế sofa và đẩy tủ quần áo. Việc đi bộ trên những chiếc kệ đầy bụi và sàn bẩn có thể được thực hiện trong một giờ một tuần, miễn là bạn dành thời gian mỗi ngày. Dành một ngày mỗi tuần để ban phước tại nhà, nhưng không phải cuối tuần!

Nguyên tắc 8. Bắt đầu từ từng chút một

Đừng bắt đầu bằng việc dọn dẹp toàn bộ căn hộ ngay lập tức. Chúng ta chỉ bắt đầu một chút để không làm bản thân sợ hãi.

Nguyên tắc 9: Đừng cầu toàn

Đừng cố gắng biến mọi thứ trở nên hoàn hảo, bạn rất dễ từ bỏ mọi thứ. Chúng tôi làm điều đó nhiều nhất có thể.

Nguyên tắc 10 Đường mòn kiểm tra

Mỗi "phụ nữ bay" cần một sổ nhật ký. Nó chứa lịch trình hàng ngày và hàng tuần của bạn. Tất cả các thói quen, phân chia thành các khu vực, thực đơn trong tuần, điện thoại quan trọng và các cụm từ khuyến khích. Nó sẽ làm cho cuộc sống của bạn có tổ chức hơn và trật tự hơn.

Nguyên tắc 11. Cuối tuần

Cuối tuần cùng gia đình, người thân và bạn bè thư giãn. Đạt được sức mạnh và năng lượng.

Dựa trên các nguyên tắc của hệ thống, bạn có thể tính toán lượng thời gian một ngày nên dành cho việc dọn dẹp.

Buổi sáng, buổi chiều, buổi tối thông thường - 20 + 20 + 20 = 60 phút;

Làm việc trong khu vực - 15 phút;

Xả rác - 15 phút;

Dập tắt "điểm nóng" - 5 phút.

Hóa ra thời gian tối đa dành cho FlyLady trong cả ngày là 1 giờ 35 phút. Nhiều người bao gồm việc xả rác và các điểm nóng trong thói quen của họ, sau đó ít nhất là 1 giờ 15 phút.

Vào một ngày dành riêng để Ban phước tại nhà, hệ thống mất tối đa 2 giờ 20 phút.

Tổ chức công việc theo hệ thống: bắt đầu từ đâu? Các mặt hàng cần thiết

Để ngay lập tức bước vào cuộc sống thông qua hệ thống, bạn phải trải qua "nghi thức thông tắc": rửa bồn rửa nhà bếp cho sáng bóng.

Sổ ghi chép đánh giá

Trong tương lai, tất cả các hành động đều dẫn đến việc tạo ra đường mòn kiểm toán của riêng họ. Tạp chí này chứa và hệ thống hóa tất cả công việc của bạn trên hệ thống Fly Lady. Đây là một loại nhật ký cá nhân của mọi "quý cô bay". Không có khuôn khổ cứng nhắc cho cách nó được tạo ra. Để bắt đầu, một thư mục thông thường trên vòng có các tệp sẽ được thực hiện và những người đã đi vào nhịp điệu của hệ thống có thể sáng tạo trong việc tạo ra đường kiểm tra của họ.

Danh sách kiểm tra Fly Lady cho người mới bắt đầu

Nhật ký điều khiển Diy Fly Lady

Tuy nhiên, tạp chí có cấu trúc rõ ràng. Bất kỳ quá trình đánh giá nào cũng phải bao gồm các phần sau:

Kế hoạch làm việc hàng tuần

Kế hoạch làm việc hàng tuần giống như một bảng hoặc một danh sách công việc cần làm cho mỗi ngày, ở đây nó được lên lịch vào ngày nào sẽ thực hiện những công việc nào. Bạn có thể bắt đầu với một bản nháp thô và chỉnh sửa trong vòng một tuần, điều chỉnh và thêm những điểm mới. Hoặc bạn có thể sử dụng ví dụ của người khác từ các diễn đàn hoặc mạng xã hội và sau đó sửa lại cho chính mình.

Công viêc hằng ngày

Thói quen là công việc nhà hàng ngày của bạn vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối mà bạn cố gắng tạo thành thói quen của mình. Chúng tôi chia toàn bộ thói quen của gia đình thành buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Chúng tôi dành riêng cho nó trong 20 phút. Có nghĩa là, trong một ngày, bạn không nên dành quá một giờ cho thói quen của mình. Chúng tôi lập danh sách các công việc hàng ngày cho từng thời điểm trong ngày. Ví dụ về công việc gia đình:

Thói quen buổi sáng:

• chúng tôi đặt mình vào trật tự;
• đọc nhắc nhở;
• làm giường;
• chúng tôi xem xét nhật ký kế toán của mình;
• đưa vào rửa.

Thói quen hàng ngày:

• xả rác bừa bãi;
• điểm nóng.

Thói quen buổi tối:

• Chúng tôi làm sạch bồn rửa, tốt nhất là sáng bóng;
• Chuẩn bị quần áo cho ngày mai;
• Chúng tôi lên kế hoạch ăn trưa và ăn tối cho ngày mai;
• Chúng tôi treo quần áo;
• Chúng tôi đi ngủ đúng giờ.

Khu vực

Đầu tiên, chúng tôi chia không gian ngôi nhà của bạn thành các khu vực. Ví dụ như thế này:

• Khu 1: Sảnh vào, hành lang;
• Khu 2: Nhà bếp;
• Khu 3: Nhà tắm và nhà vệ sinh;
• Khu 4: Phòng ngủ
• Khu 5: Phòng khách;
• Khu 6: Phòng trẻ em.

Sau khi bạn đã chia không gian căn hộ của mình thành các khu, cho mỗi khu, một danh sách các công việc sẽ được lập mà bạn cố gắng thực hiện trong một tuần với 15 phút mỗi ngày. Ví dụ về danh sách việc cần làm (danh sách kiểm tra) cho Vùng 2 được hiển thị dưới dạng bảng:

Khu 2. Bếp

Lau sạch bụi

Lau hộp đa năng

Làm sạch lò nướng

Lau bếp

Lau lò vi sóng

Lau tủ lạnh

Làm sạch máy hút mùi

Lau sạch các thiết bị gia dụng khác

Lau bệ cửa sổ

Lau sạch bề mặt làm việc

Quét sàn

Lau sàn nhà

Tháo rời các điểm nóng

Xem qua các sản phẩm

Rửa giá rau

Loại bỏ mạng nhện

Lau mặt trước tủ

Rửa cửa sổ

Sắp xếp các món ăn

Đổ rác

Thu dọn gia vị

Dọn sạch các kệ

Lau xuống chụp đèn

Lau bụi và tưới hoa

Giờ dọn dẹp hàng tuần

Trong kế hoạch hàng tuần, một ngày được phân bổ cho "phước lành căn hộ". Trong phần này, bạn lập danh sách những việc cần làm trong giờ đó. Vào ngày này, bạn không làm việc trong khu vực, nhưng bạn quan sát tất cả các nghi lễ hàng ngày (thói quen). Nó xảy ra đến nỗi không thể dành trọn một giờ cho việc "Ban phước", sau đó công việc có thể bị phân tán trong vài ngày. Điều này đúng với những bà mẹ đang đi làm và nghỉ thai sản.

Danh sách việc cần làm mẫu cho Ban phước căn hộ:

Giờ dọn dẹp hàng tuần

1. Hút bụi, quét hoặc lau sàn ở trung tâm các phòng (chúng tôi không di chuyển đồ đạc, không chạm vào các góc, điều này có thể được thực hiện khi làm việc trong các khu).

2. Lau sạch bụi trên các bề mặt thoáng.

3. Loại bỏ các tạp chí, báo, tờ rơi không cần thiết.

4. Thay khăn trải giường.

5. Lau cửa và gương.

6. Bỏ rác vào thùng rác, đóng gói vào túi và chuẩn bị đem đi tiêu hủy.

Điện thoại và địa chỉ

Đây là nơi bạn tạo ra cuốn sách tham khảo cá nhân của mình, cuốn sách này luôn sẵn sàng.

Thực đơn

Kế hoạch thực đơn hàng tuần được lập, các sản phẩm cần thiết được ký kết. Thực đơn này thuận tiện cho việc mua sắm.

Trang cảm hứng

Bạn có thể viết ra các trích dẫn và câu nói khác nhau ở đây. Nhiều người đặt 11 điều răn của Fly Lady trong phần này.

Các đường mòn kiểm toán được tạo ra dần dần. Tốt hơn là tạo ra của riêng bạn, hơn là thích ứng với của người khác. Trên trang web chính thức và trên các mạng xã hội trên diễn đàn có các ví dụ về các đường dẫn kiểm toán được tạo sẵn, một số có thể được tải xuống dưới dạng điện tử.

Nơi để bắt đầu?

Trước khi bắt đầu, bạn cần nhận ra rằng hệ thống được thiết kế để làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn, không làm phức tạp nó. Nhớ lấy điều này. Khi bắt đầu sống với chế độ này, đừng lạm dụng nó. Hãy để mọi thứ di chuyển rất dần dần! Danh sách dưới đây có thể được bạn thực hiện trong một tháng, hoặc có thể trong một năm. Điều này là bình thường. Không ai vội vàng bạn.

Thủ tục là một cái gì đó như thế này:

1. Hình thành thói quen của bạn - đây là công việc hàng ngày của bạn.
2. Quyết định "điểm nóng".
3. Chia ngôi nhà thành các khu.
4. Lập danh sách việc cần làm (danh sách kiểm tra) trong mỗi khu vực.
5. Tạo kế hoạch hàng tuần của riêng bạn hoặc sử dụng một ví dụ.
6. Bắt đầu sống và hành động theo kế hoạch của bạn, điều chỉnh nó một cách nhanh chóng.

Đừng quên 11 điều răn của Fly Lady:

Nếu bạn khó có thể lập kế hoạch cho tuần của mình, rất khó cho bạn lúc đầu nếu không có lời nhắc, thì Internet có thông tin dành cho người mới bắt đầu với các bước chi tiết từ rửa bồn rửa đến tạo đường kiểm tra. Ngoài ra trên mạng xã hội cũng có thông tin về việc dọn dẹp vệ sinh khu vực nào trong tuần này. Bằng cách đăng ký nhận tin tức, bạn sẽ nhận được thông tin về các công việc trong khu vực mà bạn cần làm trong 15 phút mỗi ngày. Nhưng tất cả thông tin này sẽ không thay thế một quá trình kiểm tra hoàn chỉnh, được biên soạn riêng cho bạn.

Một số mẹo hữu ích hơn cho người mới bắt đầu:

1. Khi bắt đầu hành trình, khi lập kế hoạch làm việc hàng tuần, hãy phân tán việc dọn dẹp (ngoại trừ thói quen hàng ngày) không phải vào tất cả các ngày làm việc.
2. Cho con cái và chồng bạn tham gia vào những việc đơn giản trong danh sách của bạn.
3. Đừng quên mình, bạn phải yêu chính mình! Thư giãn và nạp năng lượng cho người khác với tâm trạng tốt của bạn.

Các trang mẫu từ quá trình kiểm tra thực tế

Ban phước tại nhà

Mục: cảm hứng

Thói quen buổi tối: một ví dụ

Kế hoạch làm việc hàng tuần: ví dụ

Thói quen buổi sáng: một ví dụ

Video về năng suất của một ý tưởng sáng tạo

Mẹo kiểm tra đường mòn

Đánh giá đa dạng của những phụ nữ đã sử dụng hệ thống này

Hệ thống dọn dẹp nhà cửa của Fly Lady giúp sắp xếp công việc gia đình của cả gia đình. Nó làm cho cuộc sống của bà chủ dễ dàng hơn, rõ ràng rằng việc giữ nhà sạch sẽ và đứng dậy vào buổi tối là có thật! Nhiều người nói rằng hệ thống đã giúp tìm ra chính mình, vì nó nhất thiết phải phân bổ thời gian để làm việc cho chính mình. Số lượng người đăng ký và mức độ phổ biến của trang web nói lên điều đó. Tìm kiếm điều gì đó cho bản thân, thích ứng và điều chỉnh hệ thống phù hợp với lối sống của bạn nằm trong khả năng của bất kỳ phụ nữ nào, ngay cả người bận rộn nhất. Tuy nhiên, khi bắt đầu con đường, đừng quên rằng bạn cần phải đi đến mục tiêu từng bước nhỏ và sau đó mọi thứ sẽ ổn thỏa.