Có Cuộc Sống Sau Người Yêu Cũ: Làm Thế Nào để Phục Hồi Khi Chia Tay Người Thân

2024 Tác giả: Bailey Albertson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 13:07

Có cuộc sống sau người yêu cũ: Làm thế nào để phục hồi khi chia tay

Chia tay đối tác là một trong những khoảnh khắc khó khăn nhất trong cuộc đời. Một số người có thể đương đầu với mọi khó khăn, nhưng nhiều người lại rơi vào tình trạng trầm cảm nặng, rất khó thoát ra. Mọi người phản ứng khác nhau trước nỗi đau và sự cay đắng khi chia tay, nhưng các nhà tâm lý học cung cấp một số lời khuyên hữu ích để giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn trong cuộc sống. Nếu bạn đã chia tay người thân của mình, hãy đọc những lời khuyên này và cố gắng tìm thấy sức mạnh để lao vào một cuộc sống mới.

Đừng nhượng bộ những cảm xúc phá hoại

Đừng quên rằng cuộc sống được tạo nên bởi những sọc đen và trắng. Chia tay với người thân là một cú đánh mà không ai có thể tránh khỏi, vì vậy bạn không nên tuyệt vọng chống chọi với những cảm xúc tiêu cực. Đừng tích lũy những suy nghĩ phá hoại và cố gắng bị phân tâm bởi điều gì đó tích cực nếu bạn đột nhiên cảm thấy bực bội, tức giận và hận thù một lần nữa. Chia tay đối tác không phải là dấu chấm hết cho cuộc đời, vì vậy đừng tự làm khổ mình. Điều quan trọng nhất là phải trải qua một giai đoạn khó khăn, và vì điều này, bạn cần phải buông bỏ mọi suy nghĩ buồn bã.

Không ai có thể tránh khỏi những cú đánh của số phận như chia tay với một người thân yêu, vì vậy hãy cố gắng hết sức để không rơi vào những cảm xúc tiêu cực.

Chấp nhận rằng khoảng cách là cuối cùng

Bạn càng sớm chấp nhận sự thật rằng cuộc chia tay đã xảy ra và không có gì có thể quay trở lại, bạn càng sớm phục hồi. Cần phải hiểu rằng hiếm có mối quan hệ nào kéo dài suốt đời và bất hòa có thể xảy ra ở bất kỳ cặp vợ chồng nào, dẫn đến chia ly. Chỉ cần buông bỏ tình yêu của bạn và bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy tự do. Chẳng ích gì khi níu kéo một mối quan hệ không thành, vì không thể gắn kết những gì đã tan vỡ mà không còn dấu vết.

Nó là cần thiết để đi đến điều khoản càng sớm càng tốt với thực tế là không có gì có thể được trả lại.

Tìm một sở thích mới

Nếu bạn tìm thấy một sở thích mà bạn đam mê, thì việc mất đi một người thân yêu sẽ không khiến bạn quá đau khổ. Hoạt động yêu thích của bạn sẽ giúp bạn không bị chán nản, mang lại mục đích sống và sẽ là một nguồn năng lượng mạnh mẽ. Say mê bị cuốn đi bởi một thứ gì đó, bạn sẽ quên đi cuộc sống hàng ngày xám xịt và những chuyện vụn vặt thường ngày. Sau khi chia tay, bạn sẽ có thể toàn tâm toàn ý cho sở thích của mình và gặt hái được thành công. Nếu sở thích của bạn là trên hết, thì bạn có thể dễ dàng vượt qua cuộc chia tay với người yêu.

Nhờ sở thích yêu thích của mình, bạn có thể quên đi cuộc sống hàng ngày xám xịt, những chuyện vụn vặt hàng ngày và những khoảng thời gian nghỉ ngơi

Nhận ra rằng các mối quan hệ không phải là mục tiêu chính của bạn trong cuộc sống

Trong xã hội thường chấp nhận các mối quan hệ là thành phần chính của cuộc sống. Nếu bạn không thoát khỏi ảo tưởng này, thì việc tồn tại sau khi chia tay với người yêu sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Tất nhiên, các mối quan hệ là rất quan trọng, nhưng đây không phải là nhiệm vụ chính. Vì vậy, đừng níu kéo những mối quan hệ, đừng biến chúng thành mục tiêu của cuộc đời và đừng xây dựng những ảo tưởng, vì sớm muộn gì chúng cũng bắt đầu sụp đổ.

Nhận ra rằng các mối quan hệ, trong mọi trường hợp, không thể là sứ mệnh và mục tiêu trong cuộc sống.

Đừng mặc cả với đối tác và với chính bạn

Thông thường, sau những lời chia tay của người bạn đời, phụ nữ bắt đầu mặc cả và đưa ra những điều kiện thuận lợi để người đàn ông quay lại. Không cần phải nói rằng bạn sẽ thay đổi tủ quần áo của mình hoặc học cách nấu ăn, bởi vì điều này sẽ không trở lại đối tác của bạn. Biết rằng bạn đang rời bỏ bất kỳ người phụ nữ nào. Nếu bạn là một người mẹ xinh đẹp, thông minh, có học thức và chăm sóc sáu đứa con của anh ấy, thì đây không phải là điều đảm bảo rằng mối quan hệ sẽ kéo dài mãi mãi. Và cũng nên nhớ rằng trong một cặp vợ chồng, cả hai đối tác đều có trách nhiệm, vì vậy đừng cố gắng chỉ đổ lỗi cho bản thân vì sự chia ly.

Điều rất quan trọng là phải hiểu rằng trách nhiệm đối với mối quan hệ nằm ngang hàng với cả hai bên.

Đừng quá khích và đừng chạy đi tìm một đối tác mới

Nhiều người tin rằng chỉ có thể sống sót sau cuộc chia tay nếu họ có thể tìm được bạn đời mới, nhưng đây không phải là giải pháp cho vấn đề. Đối phó với trạng thái cảm xúc của bạn trước. Để hài hòa với chính mình, bạn cần yêu bản thân nhiều hơn. Để làm được điều này sau khi chia tay rất khó, và đôi khi là không thể. Chỉ đặt lợi ích của bản thân lên trước người khác và cố gắng thoát ra khỏi hố sâu của sự tuyệt vọng.

Nếu bạn có một trạng thái cảm xúc không ổn định, trước tiên hãy giải quyết nó, và đừng chạy theo tìm kiếm một đối tác mới.

Ghi nhớ mọi điều khiến bạn khó chịu ở đối tác của mình

Càng sớm ngừng lý tưởng hóa người yêu cũ, bạn càng dễ vượt qua giai đoạn sau chia tay. Chỉ viết ra giấy mọi thứ khiến bạn khó chịu ở đối tác của mình. Ví dụ, anh ấy không bao giờ giúp việc nhà, có thói quen xấu, không giữ lời hứa, hoặc không thích bạn bè hoặc cha mẹ của bạn.

Ghi nhớ những sai sót của đối tác và ngừng lý tưởng hóa chúng

Tránh kích hoạt

Ngừng xem qua những bức ảnh được chia sẻ, đọc lại thư từ và ghé thăm những địa điểm yêu thích của bạn. Nếu người yêu cũ vẫn còn hiện diện trong cuộc sống của bạn, thì bạn đừng liên lạc với anh ta trong một thời gian. Không cần phải xem các trang của anh ấy trên mạng xã hội hai giờ một lần. Tốt hơn là chỉ chặn người yêu cũ của bạn. Bạn sẽ mất thời gian để hồi phục và chữa lành vết thương, và một lần nữa nhìn thấy bức ảnh của người này sẽ rất đau đớn và khó chịu.

Chặn người yêu cũ trên mạng xã hội và ngăn bản thân theo dõi nếu anh ấy đã tìm thấy ai đó.

Thay đổi bên ngoài

Nếu bạn muốn vui lên sau khi chia tay với người mình yêu, thì hãy đi mua sắm. Mua cho mình món đồ bạn thích và đừng lo lắng về việc liệu người yêu cũ của bạn có đồng ý mua hàng hay không. Nếu trước đây bạn và người ấy có một ngân sách chung và bạn đang tiết kiệm cho một khoản nào đó, thì bây giờ hãy thoải mái mua những thứ bạn mơ ước từ lâu nhưng không đủ khả năng chi trả. Thay đổi kiểu tóc của bạn nếu bạn có thể. Một diện mạo mới sẽ mang lại cho bạn sự tự tin và khiến bạn cảm thấy hấp dẫn hơn.

Mua sắm là một cách tốt để khiến bản thân vui lên sau khi chia tay.

Tìm lý do để có tâm trạng tốt

Luôn cố gắng tìm lý do để có được niềm vui trong những điều đơn giản nhất. Bạn đã nhận được một lời khen - tuyệt vời. Chúng tôi đến mà không bị tắc đường - tuyệt vời. Cuộc sống của chúng ta bao gồm những điều nhỏ nhặt, đó là lý do tại sao cần chú ý đến những lý do nhỏ nhất để có một tâm trạng tốt. Lúc đầu, tất cả những khoảnh khắc vui vẻ xảy ra với bạn trong ngày đều có thể được viết ra giấy. Nếu bạn đọc chúng trước khi đi ngủ, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ với nụ cười trên môi và niềm tin rằng một ngày sẽ không trôi qua vô ích, và cuộc sống thật tuyệt vời.

Điều rất quan trọng là tìm ra lý do cho niềm vui trong những điều đơn giản nhất.

Rất khó để trải qua cuộc chia tay với một người thân yêu. Nếu bạn nỗ lực, hãy ngẩng cao đầu bước ra khỏi câu chuyện này. Đừng bao giờ đổ lỗi cho bản thân về những gì đã xảy ra và chỉ bắt đầu nghĩ về bản thân. Cải thiện bản thân, kết nối với bạn bè và luôn tìm lý do để hạnh phúc trong những điều nhỏ nhất. Biết đâu, ngày mai bạn sẽ gặp được một người mà bên cạnh bạn sẽ hạnh phúc thật sự.