Những điều Quan Trọng để Bắt đầu Năm Mới Với

2024 Tác giả: Bailey Albertson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 13:07

6 điều quan trọng cần làm để bắt đầu năm mới

Như một quy luật, những lời hứa sẽ bắt đầu một cuộc sống khác vào năm mới vẫn là lời nói suông. Nếu bạn thực sự muốn thay đổi để tốt hơn, hãy bắt đầu từ những việc lớn.

Bước vào nhịp sống bình thường

Chế độ là nền tảng của mọi thứ. Việc đầu tiên bạn nên làm sau Tết là tập cho mình thói quen đi ngủ và dậy đúng giờ. Nếu bạn ngủ đủ giấc, bạn sẽ có đủ sức mạnh cho mọi việc: công việc, việc nhà, cuộc sống cá nhân, sự sáng tạo, thực hiện các mục tiêu mới.

Đừng cố gắng khôi phục lại chế độ bị hỏng ngay lập tức. Cố gắng đi ngủ sớm hơn nửa giờ hoặc một giờ mỗi ngày so với ngày hôm qua. Bằng cách này, cơ thể bạn sẽ trở lại trạng thái ngủ bình thường và thức dậy một cách thoải mái và không căng thẳng.

Biến ước mơ của bạn thành hiện thực

Bạn có thể có một số ước mơ lớn hoặc nhỏ. Và mỗi khi, dưới tiếng chuông, bạn tự hứa với mình rằng trong năm mới nhất định bạn sẽ thực hiện nó. Nhưng vào ngày 1 tháng 1, như thường lệ, lời hứa này bị lãng quên. Trong suốt những ngày nghỉ năm mới, bạn nằm dài trên ghế trước TV. Và ước mơ sau này có thể thành hiện thực. Xét cho cùng, một năm dài - nhiều nhất là 365 ngày.

Nhưng, như thực tế cho thấy, không dài và không quá dài, mà 365 ngày trôi qua như một. Vì vậy, đừng trì hoãn việc thực hiện mong muốn. Nếu bạn mơ ước được đi du lịch từ lâu, thì vào những ngày lễ Tết là thời điểm cao để đi du lịch. Nếu bạn muốn thành thạo một ngoại ngữ, bạn có thể học mười từ đầu tiên vào ngày 1 tháng 1. Từ lâu, chúng tôi đã mơ ước được học nhảy hoặc vẽ - chạy để đăng ký các khóa học.

Bắt đầu ăn ngay

Trên bàn ăn ngày Tết, nơi có quá nhiều món ngon, rất khó để kiểm soát bản thân. Bánh mì sandwich, xà lách, sườn, gà hồng, bánh sinh nhật, một kỳ nghỉ bụng như vậy cũng có thể tăng thêm vài cân. Để trở lại cân nặng trước đó càng sớm càng tốt, hãy bắt đầu ăn những thực phẩm lành mạnh ngay sau khi kỳ nghỉ lễ kết thúc.

Chế độ ăn uống chính xác không chỉ quan trọng về mặt thon gọn. Chất lượng của thực phẩm quyết định tình trạng sức khỏe, ngoại hình và tâm trạng. Vì vậy, đừng bỏ đói bản thân bằng những chế độ ăn kiêng sau Tết. Chỉ cần loại bỏ tất cả những gì có hại khỏi chế độ ăn uống của bạn và bổ sung thêm nhiều chất hữu ích. Ăn như vậy một cách nhất quán, không chỉ khi bạn đang giảm cân.

Thư giãn ít nhất một ngày mà không cần thiết bị

Hãy đặt mục tiêu dành ít nhất một ngày của năm mới mà không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng. Chỉ cần nhớ những lúc bạn chưa có các thiết bị, và bạn đã xoay sở để làm mọi thứ: đi bộ, đọc sách, giao tiếp với gia đình, dành thời gian cho sở thích và làm việc nhà. Khi bạn hiểu được bao nhiêu thời gian của mình bị các thiết bị điện tử “ăn”, chắc hẳn bạn sẽ không còn muốn chịu đựng tình trạng này nữa.

Từ chối những thói quen xấu

Một khởi đầu tốt cho năm mới là cuộc chiến chống lại những thói quen xấu. Đây là một ám chỉ đến một cuộc sống mới - không có tệ nạn và nghiện ngập. Mặc dù, thật không may, khía cạnh sức khỏe và đạo đức không phải lúc nào cũng là những lý do đủ để bạn loại bỏ những thói quen xấu. Do đó, hãy cố gắng đi từ phía bên kia.

Khuyến khích vật chất là thứ sẽ khiến bạn bỏ hút thuốc hoặc uống rượu. Chỉ cần tính xem bạn chi bao nhiêu tiền cho thuốc lá hoặc bia trong một năm. Một số tiền kha khá chạy lên. Và nếu thay vì tiếp tục khuyến khích các tệ nạn của mình, bạn bắt đầu tiết kiệm tiền, thì đến cuối năm bạn sẽ có thể mua được một khoản lớn hoặc thậm chí là một chuyến du lịch nhỏ.

Ngừng giao tiếp với những người khó ưa

Chú ý đến cách những người khác nhau ảnh hưởng đến bạn. Sau khi giao tiếp với một người vui vẻ và tràn đầy cảm hứng, bạn muốn tận hưởng cuộc sống, yêu đời, sáng tạo và bay bổng như một con bướm. Nhưng sau khi nói chuyện với một người đối thoại nhàm chán và luôn không hài lòng, bạn chỉ muốn nằm dài trên ghế và nhìn chằm chằm lên trần nhà.