Những Thói Quen Của Phụ Nữ Mang Lại Tuổi Già

2024 Tác giả: Bailey Albertson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 13:07

8 thói quen của phụ nữ có thể mang lại tuổi già đáng kể

Lão hóa là một quá trình tự nhiên, đáng tiếc là vẫn chưa tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta có khả năng loại bỏ những thói quen hàng ngày có thể đẩy nhanh sự xuất hiện của các dấu hiệu tuổi tác trên da.

Trang điểm ba lớp

Từ lâu, chúng ta đều biết rằng phải tẩy trang thật sạch, vì nó làm bít lỗ chân lông và dẫn đến mụn.

Nhưng đừng quá lạm dụng việc trang điểm, sử dụng phấn nền, phấn phủ và má hồng mỗi ngày - "họa phẩm" này làm khô da và gây ra nếp nhăn sớm.

Ngủ gục mặt vào gối

Trước mắt, thói quen ngủ vùi mặt vào gối có nguy cơ khiến bạn thức dậy với khuôn mặt nhăn nhó.

Và trong tương lai, túi dưới mắt và nếp nhăn có thể xuất hiện do da tiếp xúc thường xuyên với vải của áo gối.

Bị căng thẳng mãn tính

Từ lâu, người ta đã chứng minh rằng những người thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng thần kinh trông già hơn nhiều so với những người bình tĩnh.

Do đó, hãy cố gắng thư giãn hơn về những gì đang xảy ra xung quanh, hoặc ít nhất là ăn các loại thực phẩm chứa magiê và vitamin B, có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh.

Không sử dụng kem mắt

Nhiều người bỏ qua kem mắt, nhưng vô ích.

Kem dưỡng mắt cho phép bạn dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da đúng cách và do đó làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Di chuyển một chút

Bên cạnh những vấn đề rõ ràng, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng lối sống ít vận động sẽ “già đi” chúng ta ít nhất 8 năm.

Vì vậy, nếu bạn không có thời gian đến phòng tập, hãy cố gắng đi bộ ít nhất 10.000 bước mỗi ngày.

Không thông gió trong phòng vào mùa đông

Hệ thống sưởi trung tâm làm khô không khí rất nhiều, do đó có tác động xấu đến da - nó trở nên không đủ độ ẩm, có thể bong tróc và xuất hiện các vết kích ứng trên da.

Và, tất nhiên, đừng quên về sự cần thiết của phòng thông gió trong bất kỳ thời tiết nào ít nhất 30 phút một ngày.

Mang đi bằng cách thuộc da

Khi bạn đi ra ngoài, hãy thoa kem có SPF lên mặt. Điều này nên được thực hiện ngay cả trong mùa đông, chưa kể đến mùa hè nóng nực.

Và điều này không chỉ áp dụng cho thực tế, mà còn áp dụng cho mặt trời nhân tạo - phòng tắm nắng.

Rửa bằng nước nóng

Rửa bằng nước lạnh không dễ chịu.

Nhiệt độ nước nên ở khoảng 40 độ, tức là gần với nhiệt độ của cơ thể người.