Bánh Mì Tốt Cho Sức Khỏe Mọi Người Sẽ Thích

2024 Tác giả: Bailey Albertson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 13:07

5 chiếc bánh mì cho bữa sáng ngon lành và tốt cho sức khỏe - cả nam và nữ sẽ đánh giá cao

Lúc đầu, bánh mì được gọi là bánh ngọt thông thường, được phết bơ (từ nó. "Butter" - bánh mì, "brot" - bơ), nhưng bây giờ món ăn này đã phát triển thành một phép màu thực sự của ẩm thực và có vô số loại. Dưới đây là một vài ý tưởng phù hợp với bữa sáng hàng ngày và bàn tiệc lễ hội của bạn.

Bánh mì dâu tây

Thành phần:

• bánh mì - 1 lát;
• dâu tây tươi - 50 g;
• pho mát sữa đông - 50 g;
• húng quế - 1 nhánh.

Phương pháp nấu ăn:

Đầu tiên, rửa quả dâu và cắt bỏ phần đuôi xanh.

Sau đó, cắt dâu tây thành từng lát.

Bây giờ, tất cả những gì còn lại là rải phô mai sữa đông, và đặt quả mọng cắt nhỏ và một vài lá húng quế lên trên.

Có thể rang trước lát trong lò nướng bánh hoặc chảo để có hương vị đậm đà hơn.

Bánh mì nướng bơ và trứng

Thành phần:

• bánh mì - 2 lát;
• trứng - 2 miếng;
• bơ - 1 miếng;
• nước cốt chanh - 1 muỗng cà phê;
• muối để nếm;
• hương vị hạt tiêu.

Phương pháp nấu ăn:

Bạn cần rửa sạch quả bơ, chia đôi và bỏ phần vỏ. Lấy bã ra và chuyển sang bát và rưới nước cốt chanh, dùng nĩa nghiền nát.

Nên chiên các miếng bánh vừa chín tới.

Sau đó, nấu trứng với trứng chiên theo cách mà từng quả trứng được chiên riêng (đối với cách này, bạn có thể sử dụng hộp thiếc đặc biệt để chiên trứng).

Bây giờ bạn chỉ cần lắp ráp bánh sandwich của chúng tôi: trên nền đã nâu, thoa một khối đồng nhất thành một lớp đều, đặt một quả trứng chiên lên trên và rắc muối và tiêu.

Bánh sandwich táo tây

Thành phần:

• bánh mì - 4 lát;
• gà tây - 120 g;
• táo xanh - một nửa;
• pho mát brie hoặc dùi - 4 lát;
• Dijon mù tạt - 2 muỗng canh cái thìa;
• mật ong - 2 muỗng canh. cái thìa.

Phương pháp nấu ăn:

Đầu tiên, chuẩn bị nước sốt bằng cách trộn đều mù tạt và mật ong.

Trải nó lên các miếng đã nướng.

Táo cần được cắt thành miếng vừa ăn, và pho mát gà tây thành lát mỏng.

Sau đó lần lượt đặt gà tây, phô mai và táo lên bánh mì nướng. Kết thúc với mật ong và sốt mù tạt còn lại.

Bánh mì nướng cá diêu hồng

Thành phần:

• bánh mì - 4 lát;
• pho mát sữa đông - 60 g;
• bơ - 60 g;
• cá hồi - 60 g;
• dầu thực vật (hướng dương) - 5 g;
• chanh - 10 g;
• nước chanh - 20 ml;
• mùi tây - 3 g.

Phương pháp nấu ăn:

Đầu tiên, nướng phần đế bánh mì đã nướng.

Sau đó, bạn cần rửa sạch và gọt vỏ bơ, đồng thời không quên nạo bỏ phần vỏ ngoài.

Bây giờ cho trái cây này vào bát và dùng nĩa nghiền nát. Để thịt không bị thâm, hãy rưới nước cốt chanh lên.

Tiếp theo, thêm hai thìa phô mai sữa đông và trộn đều cho đến khi mịn.

Đánh bánh mì nướng với nước sốt bơ sữa đông đặc, bên trên là cá hồi muối và lát chanh và trang trí với một vài lá mùi tây.

Caprice

Thành phần:

• bánh mì - 4 g;
• cà chua - 1 miếng;
• phô mai mozzarella - 50 g;
• húng quế - 1 bó;
• dầu thực vật (ô liu) - để nếm;
• muối để nếm;
• hương vị hạt tiêu.

Phương pháp nấu ăn:

Trước khi bắt đầu lấy bánh mì, bạn cần chiên các món đã nướng trên chảo khô ở một mặt.

Bây giờ, chuẩn bị các nguyên liệu còn lại: cắt cà chua thành từng lát, cắt nhỏ húng quế và bào pho mát trên một chiếc máy xay thô.

Sau đó, bạn cần lắp ráp bánh mì theo cách sao cho bánh mì nướng nằm với mặt chiên vào trong. Xếp thành từng lớp lên trên một lát bánh mì cà chua (muối và tiêu), pho mát, rau thơm, sau đó phủ lên trên một miếng bánh ngọt thứ hai.

Thêm một giọt bơ theo đúng nghĩa đen vào chảo và chiên bánh sandwich cả hai mặt cho đến khi có lớp vỏ màu nâu vàng thơm ngon, cho đến khi pho mát bắt đầu chảy.

Khi ý thích đã sẵn sàng, đặt nó trên đĩa và rắc một chút húng quế.