Salad đơn Giản Với đậu đóng Hộp: Công Thức Từng Bước Có ảnh Và Video, Bao Gồm Trứng Và Bánh Quy Giòn

2024 Tác giả: Bailey Albertson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-17 22:45

Salad đậu đóng hộp: 5 công thức nấu ăn đơn giản trong con heo đất

Đậu rất giàu các nguyên tố vi lượng và vitamin B. Đây là một sản phẩm ngon và bổ, có thể dùng để chế biến các món salad lành mạnh. Điều quan trọng là đậu đóng hộp có giá khá phải chăng và do hàm lượng protein cao nên có thể thay thế thịt.

Nội dung

• 1 Salad đậu với bánh mì nướng
• 2 Salad gà hun khói thịnh soạn
• 3 Salad đậu và cần tây

• 4 Salad Ingrid với hạt thông và bơ

  4.1 Thư viện ảnh: các loại rau diếp ngon ngọt với hương vị phong phú

Salad đậu với bánh mì nướng

Một công thức thú vị cho những người yêu thích món giòn. Croutons và cà rốt Hàn Quốc tăng thêm hương vị hấp dẫn cho món salad, trong khi đậu trắng thêm mềm.

Các sản phẩm:

• 250 g đậu trắng trong nước ép của riêng họ;
• 250 g cà rốt Hàn Quốc;
• 2 nhánh tỏi;
• 100 g sốt mayonnaise;
• đối với bánh quy giòn 250 g bánh mì xám, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. muối, 50 ml dầu thực vật và gia vị vừa ăn.

Công thức:

1. Chắt nước đậu.

   

   Đậu trắng khác với đậu đỏ ở vị tinh tế hơn.

2. Cho tỏi qua máy ép.

   

   Đối với món salad, bạn cần tỏi tươi và ngon ngọt

3. Trộn nó với mayonnaise.

   

   Mayonnaise và tỏi rất tốt

4. Cắt nhỏ bánh mì.

   

   Món bánh mì kẹp salad ngon nhất đến từ bánh mì xám.

5. Trộn dầu với muối và gia vị.

   

   Lấy gia vị phù hợp với khẩu vị của bạn

6. Khuấy đều các viên bánh mì với nước xốt và nướng trong lò cho đến khi giòn.

   

   Croutons có vị cay và thơm

7. Trộn đậu và cà rốt kiểu Hàn Quốc. Nêm nếm và rắc bánh mì nướng.

   

   Salad đậu với bánh mì nướng nên ăn ngay

Salad gà hun khói thịnh soạn

Một công thức nấu ăn siêu nhanh sẽ giúp ích cho bạn nếu hộ gia đình đang đói hoặc khách bất ngờ xuất hiện trước cửa nhà. Ngon nhất là có thêm chân gà hun khói.

Chân gà hun khói béo hơn phần ức, vì vậy món salad sẽ mềm và ngon hơn

Các sản phẩm:

• 250 g đậu đỏ trong nước ép của riêng họ;
• 4 quả trứng;
• 250 g thịt gà hun khói;
• 1 củ hành tây;
• 100 g sốt mayonnaise;
• 1/4 muỗng cà phê Muối;
• một nhúm hạt tiêu đen.

Công thức:

1. Chắt nước đậu.

   

   Đậu đỏ ăn với gà

2. Trứng luộc.

   

   Cho một ít muối vào nước sôi để rửa trứng nhanh và dễ dàng hơn.

3. Cắt nhuyễn.

   

   Trứng với lòng đỏ tươi làm món salad trông ngon miệng

4. Xay gà hun khói.

   

   Nhớ loại bỏ da ở chân, món gỏi sẽ có vị khó chịu.

5. Hành tây thái nhỏ. Đổ nước sôi vào, sau năm phút, cho vào rây để nguội.

   

   Nước sôi làm trung hòa vị đắng của hành

6. Trộn mayonnaise với muối và tiêu.

   

   Sốt mayonnaise sẽ tăng thêm vị cay cho món salad.

7. Kết hợp tất cả các thành phần và khuấy.

   

   Salad với đậu và gà hun khói có thể dùng ngay sau khi nấu

Salad đậu và cần tây

Món salad với đậu và rau trông tươi sáng và ngon miệng. Nó sẽ đặc biệt thu hút những người yêu thích rau hoặc những người không ăn thịt.

Các sản phẩm:

• 250 g đậu đỏ;
• 2 quả dưa chuột;
• 200 g cần tây;
• 1 củ hành trắng
• 50 g hành lá;
• 4 muỗng canh. l. nước chanh;
• 4 muỗng canh. l. dầu ô liu;
• 1/3 muỗng cà phê Muối;
• 1/4 muỗng cà phê tiêu đen.

Công thức:

1. Chắt nước đậu. Cắt dưa chuột thành từng lát.

   

   Chọn dưa chuột tươi, vỏ mỏng

2. Băm nhỏ hành trắng thành nửa khoanh.

   

   Salad trắng hành tây có vị thanh hơn hành tây

3. Hành lá cắt nhỏ.

   

   Hành lá tươi sẽ tạo cho món salad một hương vị tươi sáng và hương thơm mùa hè

4. Cắt nhỏ cần tây.

   

   Cần tây chỉ chứa 14 calo trên 100 g

5. Vắt nước chanh.

   

   Tránh bỏ ống chanh vào nước sốt trộn salad

6. Trộn nó với dầu, muối và tiêu.

   

   Sốt salad chanh tốt cho sức khỏe và ngon

7. Nêm salad.

   

   Đậu và rau tươi Salad chứa nhiều vitamin

Salad Ingrid với hạt thông và bơ

Món salad tươi mát với thịt gà, đậu và rau tươi là một món ăn tuyệt vời cho bữa trưa nhẹ hoặc bữa tối.

Rau răm phải tươi, mùi vị món ăn tùy theo.

Các sản phẩm:

• 2 lườn gà phi lê;
• 200 g đậu đỏ đóng hộp;
• 2 quả cà chua;
• 1 quả bơ;
• 1 quả ớt vàng;
• 150 g rau diếp;
• 50 g hạt thông.

Thành phần cho nước xốt:

• 3 muỗng canh. l. kem chua;
• 1/2 muỗng cà phê Muối;
• 1 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị (tiêu đen, ớt bột, hương thảo, cỏ xạ hương, tỏi hạt);
• 1 muỗng cà phê dấm rượu vang.

Các thành phần tiếp nhiên liệu:

• 2 nhánh tỏi;
• 1 muỗng canh. l. balsamic;
• 1/4 muỗng cà phê vỏ chanh bào nhuyễn;
• 100 g sữa chua tự nhiên;
• 50 ml dầu ô liu;
• 3 muỗng canh. l. nước chanh;
• 1 muỗng cà phê mù tạt Dijon;
• 1 muỗng cà phê mật ong;
• tiêu đen để nếm;
• 1/2 muỗng cà phê Muối.

Công thức:

1. Trộn các sản phẩm nước xốt.

   

   Nước xốt kem chua làm cho thịt gà phi lê rất mềm

2. Cho phi lê vào ướp trong 1 giờ.

   

   Phi lê gà phải không da

3. Chiên và cắt thành từng lát.

   

   Chiên gà bằng chảo nướng sẽ ít thấm dầu hơn

4. Để ráo nước đậu.

   

   Bạn có thể dùng đậu trắng cho món salad này, nhưng đậu đỏ trông sáng hơn

5. Cắt nhỏ cà chua.

   

   Cắt cà chua bằng dao sắc

6. Cắt bơ thành từng lát.

   

   Bơ có thể dễ dàng gọt vỏ bằng một con dao nhỏ và sắc

7. Dùng tay gắp salad.

   

   Khi thái bằng dao, xà lách có thể mất độ ngon và nếu bạn dùng tay gắp, xà lách vẫn giòn.

8. Xay hạt tiêu.

   

   Hạt tiêu vàng sẽ giúp món salad có màu sáng

9. Chiên hạt thông.

   

   Hạt thông cần được chiên trên chảo khô

10. Đối với sốt, trộn tất cả các thành phần và đánh tan.

    

    Nước sốt rất thơm

11. Xếp rau, đậu và thịt gà phi lê ra đĩa phẳng lớn, rưới nước xốt lên trên, rắc các loại hạt và dọn ra đĩa.

    

    Salad trộn với đậu sẽ làm đa dạng hóa chế độ ăn uống mùa đông một cách thú vị

Rau diếp trong công thức này có thể được sử dụng với nhiều loại khác nhau theo ý thích của bạn. Trộn rau xanh bất cứ khi nào có thể, điều này sẽ làm phong phú hương vị của món ăn.

Thư viện ảnh: các loại rau diếp ngon ngọt với hương vị tươi sáng

Arugula có mùi thơm cay và vị mù tạt béo ngậy

Rau diếp có hậu vị nhẹ, hơi đắng với một chút hạt dẻ

Romaine có hương thơm tinh tế và vị ngọt ngào của hạt.

Batavia có vị ngọt và rất giòn.

Theo kinh nghiệm tôi biết rằng trong nhà nhất định phải có vài ba lon đậu hộp. Từ một trong cà chua, các món ăn phụ cho các món ăn chính được thực hiện nhanh chóng và dễ dàng, nhưng sản phẩm trong nước ép riêng của nó thích hợp để làm món salad. Thịnh soạn, đơn giản và quan trọng nhất là rất nhanh chóng - salad với đậu sẽ giúp ích cho cả ngày thường và ngày lễ. Trong gia đình tôi, mọi người đều yêu thích đậu kết hợp với bánh quy giòn, gà hun khói hoặc trứng luộc. Những món salad như vậy có thể dễ dàng và nhanh chóng đối với trẻ lớn hơn, chúng có giá cả phải chăng trong việc chuẩn bị. Tôi cố gắng thêm nhiều rau tươi vào đậu và nêm nước chanh và bơ để giảm lượng calo trong món ăn.

Món salad thịnh soạn với đậu được chế biến rất đơn giản và nhanh chóng - ngay cả một bà nội trợ mới vào nghề cũng có thể làm được. Chúng có thể là món bổ sung cho bữa tối hoặc bữa trưa, hoặc chúng cũng có thể đóng vai trò như một món chính.